گروه محصولات

عنوان مقاله: پژوهش: همین که فکر کنید خوب نخوابیده‌اید نیز به عملکرد شما آسیب وارد می‌کند

گزيده مديريت 160

By Kristi Erdal

نوشته: كريستي اردال
ترجمه: محمدحسین دهنوی

تحقیق: کریستی اردال، استاد و کریستینا دراگانیچ، دانشجوی روانشناسی، دانشگاه کلرادو، با فریب افراد را متقاعد ساختند که کیفیت خواب شب گذشته آن‌ها را می‌توان از طریق اندازه‌گیری امواج مغزی آن‌ها تعیین کرد. آن دسته از افرادی که به‌صورت تصادفی به آن‌ها گفته شد درصد خواب آرام آن‌ها از حد میانگین پایین‌تر بوده است، صرف‌نظر از این‌که به‌راستی چه‌طور خوابیده بودند، در آزمون شنوایی به شکل معناداری عملکرد ضعیف‌تری داشتند و اثرات کمبود واقعی خواب را از خود نشان دادند.

چالش: آیا احساس ما در مورد خواب به اندازه میزان خواب مهم است؟ پرفسور اردال از تحقیق خود دفاع کنید.

 بیش‌تر ما می‌دانیم که بی‌خوابی مشکلات بسیاری در پی دارد: تمرکز کم می‌شود، واکنش کند می‌شود، چیزهای کم‌تری را به‌یاد می‌آورید، مهارت‌های استدلال تضعیف می‌شود. تحقیق ما نشان می‌دهد که اگر شما خواب متوسط یا خوبی داشته باشید اما به سمتی هدایت شوید که فکر کنید خواب کمی ‌داشته‌اید، همان اثرات منفی را خواهید دید. آزمایش‌هایی که در مورد الکل تقلبی انجام شد نیز همین نتایج را نشان می‌دهد: وقتی افراد فکر می‌کنند چیز مدهوش‌کننده‌ای خورده‌اند، طوری رفتار می‌کنند انگار مست و مدهوشند.
انصراف از نظر