By Robert Stickgold

نوشته: رابرت استيك گولد

ترجمه: سوادا ماركاريان و دكتر پيام طريقي

چرت‌زدن در يك روز تعطيل لذتي كوچك، اما آسماني است، گرچه اين موضوع در مورد چرت‌زدن پشت ميز كار صدق نمي‌كند (به‌ویژه اگر يكي از همكاران سرزده وارد اتاق شود) اما گاهي خستگي مفرط، فرد را از پاي درمي‌آورد. نظرسنجي كه توسط بنياد ملي خواب در سال 2008 در مورد وضعيت خواب در آمريكا انجام گرفت، نشان داد قريب به يك‌سوم بزرگسالانی كه حداقل سي ساعت در هفته كار مي‌كنند، بر سر كار خود به خواب رفته يا به‌شدت احساس خواب‌آلودگي مي‌كنند، رفتاري كه كارفرمايان به‌شدت با آن برخورد مي‌كنند. آيا كارفرمايان بايد مسئله را كم‌تر جدي بگيرند؟ شايد. در اقتصاد مبتني بر دانش كه بر ذهن‌هاي هوشيار اتكا دارد، چند لحظه چشم بر هم گذاشتن مي‌تواند براي كسب‌وكار مفيد باشد.

گزارش آكادمي ملي علوم در سال 2009 نشان داد كه چرت‌زدن همراه با خواب‌ديدن باعث ارتقاي توانايي افراد در تركيب اطلاعات ناپيوسته براي رسيدن به راه‌حل‌هاي خلاقانه مي‌شود. هم‌چنين مطالعات بسياري نشان داده‌اند كه خوابيدن باعث ارتقاي حافظه مي‌شود. اگر پس از به‌خاطرسپردن يك فهرست لغات، چرتي بزنيد نسبت به زماني كه بدون خوابيدن اين كار انجام دهيد، لغات را بهتر به‌خاطر خواهيد آورد. حتي چرت‌هاي بسيار كوتاه شش‌دقيقه‌اي (بدون احتساب زمان به‌خواب‌رفتن که هنگام خستگی مفرط به‌طور معمول پنج دقيقه‌ طول مي‌كشد) تاثيرگذار هستند.